Våra pass

Vi på Moves & Motivation kör något som vi kallar för dynamiskt schema. Det innebär att vi kan anpassa schemat efter medlemmars önskemål under årets gång. De tidigare schemaperioderna (vår, sommar, höst och jul) försvinner och ett årschema introduceras som kan komma att förändras under årets gång.

Därför kommer vårt schema endast att finnas på vår hemsida, så du alltid har tillgång och kan boka i aktuellt schema. 
Vi förbehåller oss rätten att ställa in pass om det är mindre än 5 bokade.


Priser »

BODYCOMBAT®

Release your inner warrior

BODYCOMBAT® är ett pass med massor av kraft och energi där du kan leva ut dina kampsportsdrömmar!

CXWORX®

Revolutionary core training

Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående! Du får snabb och effektiv träning på endast 30 minuter. Funktionella styrkan för balans och rörlighet förbättras, vilket i sin tur minskar risken för skador. Passet innehåller alternativ som passar alla från nybörjare till avancerad!

Resultat: 30 minuter Funktionell styrketräning för core-musklerna medel intensitet Gummiband Olika stilar varvas med det senaste. Vältränade mag och ryggmuskler.

SH´BAM®

Come as you are, leave as a star

Släpp loss med den hetaste nya träningen, fylld med roliga steg till sköna låtar!


BODYPUMP®

Lean, Strong, Unstoppable

BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. Att BODYPUMP® är enkelt gör det lätt att komma igång. Effektiviteten gör att du snabbt märker resultat.

Resultat: Ökar styrka och uthållighet, tonar musklerna, och förbättrar hållfastigheten i skelettet


ZUMBA®

Ditch the workout join the party!

ZUMBA® är en av de mest populära passen inom gruppträning idag.

AfroMoves

Vi dansar med dynamiska rörelser till Afro-inspirerande musik. Enkla koreografier och mycket känsla!

Kondition/Styrka

 Vi kombinerar konditionsövningar med styrka och balansträning. Ett grymt allroundpass!

BODYJAM®


BODYBALANCE®






Hos oss är du välkommen att träna från det året du fyller 13.